top of page

草魚禾S U

放鬆不是什麼都不做，

而是去感受心中和肢體尚存的感動

時間有限，所以不要流失了每天和自己心靈和身體的溝通

​關於課程 //

在每組不同組合的訓練時都需要讓自己的身體靜下心來，

緩慢連貫的延展性動作，配合呼吸，專注地控制肢體

課程時長
​1小時55分鐘

影片數
​10部影片

NT10,000

你可以學到 //

-喚醒身體的肌肉群 側腹＆臀腿訓練 
-促進血液循環、消水腫
-改善腰痠背痛
-改善圓肩駝背

影片試看 //

皮拉提斯流動不間斷系列

皮拉提斯流動不間斷系列

皮拉提斯流動不間斷系列
Search video...
15 分鐘 皮拉提斯不停歇｜側腹＆臀腿訓練 15 min Pilates Workout

15 分鐘 皮拉提斯不停歇｜側腹＆臀腿訓練 15 min Pilates Workout

17:29
Play Video
10 MINS 早晨皮拉提斯伸展 (促進血液循環、改善腰痠背痛)｜Pilates Flow

10 MINS 早晨皮拉提斯伸展 (促進血液循環、改善腰痠背痛)｜Pilates Flow

13:09
Play Video
10 Min 早晨皮拉提斯拉伸（消水腫、促進血液循環）｜Morning Pilates Workout Routine

10 Min 早晨皮拉提斯拉伸（消水腫、促進血液循環）｜Morning Pilates Workout Routine

11:21
Play Video

關於老師 //

經歷：

⧫台北啟智學校擔任教師

⧫台北民族舞團團員
⧫Hong Kong Disney 獅子王舞者

⧫Shanghai Disney (The Lion King  Musical)舞者及舞蹈隊長

⧫綠光劇團（再會吧！北投PLUS）演員及舞者

⧫澳洲墨爾本（The lion heart dance company）舞者

⧫綠光劇團 （結婚！結昏？辦桌）舞者

⧫綠光劇團 （人間條件七-我是一片雲）演員

 

學歷：

台北市立大學-舞蹈系畢業、中等特殊教育學程畢業

​

​

證照：

⧫中等特殊教育教師證

⧫中華民國皮拉提斯運動協會 M1 M2 M3
⧫中華民國皮拉提斯運動協會 器械

bottom of page