草魚禾S U
放鬆不是什麼都不做，
而是去感受心中和肢體尚存的感動
時間有限，所以不要流失了每天和自己心靈和身體的溝通
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你可以學到 //
-喚醒身體的肌肉群 側腹＆臀腿訓練
-促進血液循環、消水腫
-改善腰痠背痛
-改善圓肩駝背
影片試看 //
皮拉提斯流動不間斷系列
皮拉提斯流動不間斷系列
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15 分鐘 皮拉提斯不停歇｜側腹＆臀腿訓練 15 min Pilates Workout
17:29
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10 MINS 早晨皮拉提斯伸展 (促進血液循環、改善腰痠背痛)｜Pilates Flow
13:09
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10 Min 早晨皮拉提斯拉伸（消水腫、促進血液循環）｜Morning Pilates Workout Routine
11:21
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關於老師 //
經歷：
⧫台北啟智學校擔任教師
⧫台北民族舞團團員
⧫Hong Kong Disney 獅子王舞者
⧫Shanghai Disney (The Lion King Musical)舞者及舞蹈隊長
⧫綠光劇團（再會吧！北投PLUS）演員及舞者
⧫澳洲墨爾本（The lion heart dance company）舞者
⧫綠光劇團 （結婚！結昏？辦桌）舞者
⧫綠光劇團 （人間條件七-我是一片雲）演員
學歷：
台北市立大學-舞蹈系畢業、中等特殊教育學程畢業
證照：
⧫中等特殊教育教師證
⧫中華民國皮拉提斯運動協會 M1 M2 M3
⧫中華民國皮拉提斯運動協會 器械