草魚禾S U

放鬆不是什麼都不做,

而是去感受心中和肢體尚存的感動

時間有限,所以不要流失了每天和自己心靈和身體的溝通

press to zoom

press to zoom

press to zoom
1/2

​關於課程 //

在每組不同組合的訓練時都需要讓自己的身體靜下心來,

緩慢連貫的延展性動作,配合呼吸,專注地控制肢體

課程時長
​1小時55分鐘

影片數
​10部影片

NT10,000

你可以學到 //

-喚醒身體的肌肉群 側腹&臀腿訓練 
-促進血液循環、消水腫
-改善腰痠背痛
-改善圓肩駝背

影片試看 //

皮拉提斯流動不間斷系列

皮拉提斯流動不間斷系列

皮拉提斯流動不間斷系列
Search video...
15 分鐘 皮拉提斯不停歇|側腹&臀腿訓練 15 min Pilates Workout

15 分鐘 皮拉提斯不停歇|側腹&臀腿訓練 15 min Pilates Workout

17:29
Play Video
10 MINS 早晨皮拉提斯伸展 (促進血液循環、改善腰痠背痛)|Pilates Flow

10 MINS 早晨皮拉提斯伸展 (促進血液循環、改善腰痠背痛)|Pilates Flow

13:09
Play Video
10 Min 早晨皮拉提斯拉伸(消水腫、促進血液循環)|Morning Pilates Workout Routine

10 Min 早晨皮拉提斯拉伸(消水腫、促進血液循環)|Morning Pilates Workout Routine

11:21
Play Video

關於老師 //

經歷:

⧫台北啟智學校擔任教師

⧫台北民族舞團團員
⧫Hong Kong Disney 獅子王舞者

⧫Shanghai Disney (The Lion King  Musical)舞者及舞蹈隊長

⧫綠光劇團(再會吧!北投PLUS)演員及舞者

⧫澳洲墨爾本(The lion heart dance company)舞者

⧫綠光劇團 (結婚!結昏?辦桌)舞者

⧫綠光劇團 (人間條件七-我是一片雲)演員

 

學歷:

台北市立大學-舞蹈系畢業、中等特殊教育學程畢業

證照:

⧫中等特殊教育教師證

⧫中華民國皮拉提斯運動協會 M1 M2 M3
⧫中華民國皮拉提斯運動協會 器械